Он грызёт ногти и бьёт себя? 5 шагов, которые помогают родителям дома
Статья для мам детей до 12 лет
Время прочтения: 3 минуты
Узнаёте себя?
- Ваш ребёнок грызёт ногти до крови?
- Дёргает волосы?
- Бьёт себя по голове, кусает руки, царапает лицо?
Вы замираете.
💭 В голове тысячи мыслей:
— «Почему он так делает?..»
— «Это психика?..»
— «Я виновата?»
— «Может, это что-то серьёзное, а я упускаю?..»
Вы хотите помочь. Но не знаете — как правильно.
Вы боитесь спугнуть, усугубить, навредить.
И — чувствуете одиночество и вину.
🧩 Но вы не одна.
Такие сигналы — встречаются чаще, чем кажется.
Такие сигналы — встречаются чаще, чем кажется.
И в большинстве случаев — это не страшный диагноз. Это крик: “мне плохо внутри, и я не знаю, как сказать”.
🧠 Что такое аутоагрессия — простыми словами
Аутоагрессия — это неосознанная попытка выжить, а не плохое поведение.
Аутоагрессия — это не про «вредную привычку».
Не про «он просто нервный».
И уж точно не про «манипуляции».
Это способ справляться с перегрузкой внутри — когда слов ещё нет, а чувства слишком сильные, пугающие, невыносимые.
У взрослого в такие моменты — слёзы, истерика, злость.
А у ребёнка — может быть только тело:
он грызёт ногти, выдёргивает волосы, трёт кожу, бьёт себя.
Потому что:
Ребёнок не хочет вас пугать. Он сам пугается себя — и не знает, как по-другому.
Не про «он просто нервный».
И уж точно не про «манипуляции».
Это способ справляться с перегрузкой внутри — когда слов ещё нет, а чувства слишком сильные, пугающие, невыносимые.
У взрослого в такие моменты — слёзы, истерика, злость.
А у ребёнка — может быть только тело:
он грызёт ногти, выдёргивает волосы, трёт кожу, бьёт себя.
Потому что:
- он не может объяснить словами, что с ним происходит
- он не понимает, откуда берётся тревога
- он пытается себя «собрать» через боль или повторяющееся движение
Ребёнок не хочет вас пугать. Он сам пугается себя — и не знает, как по-другому.
🔥 Что может вызывать аутоагрессию
Аутоагрессия у детей — это не болезнь, но это всегда сигнал, что внутри слишком много — и некуда это деть.
Вот что чаще всего скрывается за такими проявлениями:
😰 Тревожность и стресс
Даже если внешне ребёнок кажется спокойным, внутри может бушевать шторм: садик, конфликты с ровесниками, громкие взрослые, переезды, шум, ожидания — всё это перегружает.
Ребёнок не знает, как проживать стресс, и начинает «выкручивать» его через тело.
😔 Стыд, вина и страх быть наказанным
Когда ребёнка часто стыдят, сравнивают, критикуют — он начинает наказывать сам себя.
🧩 Эмоциональная перегрузка и невозможность выразить чувства.
У маленьких детей нет слов, чтобы сказать:
«Мне тревожно. Я не понимаю, что происходит. Помоги мне.»
Поэтому говорит тело.
— через ногти
— через волосы
— через монотонные движения
— через вред себе
Это язык отчаяния.
🧠 Неврологические и сенсорные особенности (СДВГ, РАС и др.)
У некоторых детей особенности развития усиливают чувствительность к звукам, прикосновениям, даже свету.
Им сложнее успокаиваться, держать внимание, обрабатывать эмоции.
Поэтому они ищут телесный способ регулировки — через аутоагрессию.
📌 Это не значит, что с ребёнком “что-то не так”.
Это значит, что ему нужно чуть больше понимания и чуть другие инструменты.
Вот что чаще всего скрывается за такими проявлениями:
😰 Тревожность и стресс
Даже если внешне ребёнок кажется спокойным, внутри может бушевать шторм: садик, конфликты с ровесниками, громкие взрослые, переезды, шум, ожидания — всё это перегружает.
Ребёнок не знает, как проживать стресс, и начинает «выкручивать» его через тело.
😔 Стыд, вина и страх быть наказанным
Когда ребёнка часто стыдят, сравнивают, критикуют — он начинает наказывать сам себя.
- Грызёт ногти — как будто «съедает» свою злость
- Царапает кожу — будто «стирает» плохое
- Бьёт себя — потому что «плохой» и «достал всех»
🧩 Эмоциональная перегрузка и невозможность выразить чувства.
У маленьких детей нет слов, чтобы сказать:
«Мне тревожно. Я не понимаю, что происходит. Помоги мне.»
Поэтому говорит тело.
— через ногти
— через волосы
— через монотонные движения
— через вред себе
Это язык отчаяния.
🧠 Неврологические и сенсорные особенности (СДВГ, РАС и др.)
У некоторых детей особенности развития усиливают чувствительность к звукам, прикосновениям, даже свету.
Им сложнее успокаиваться, держать внимание, обрабатывать эмоции.
Поэтому они ищут телесный способ регулировки — через аутоагрессию.
📌 Это не значит, что с ребёнком “что-то не так”.
Это значит, что ему нужно чуть больше понимания и чуть другие инструменты.
❌ Что не работает — и почему
Когда мама в панике говорит:
«Хватит грызть ногти!»
«Фу, как это выглядит!»
«Ты же девочка — ну посмотри на себя!»
«Будешь так делать — поведу тебя к врачу/психологу!»
«Фу, как это выглядит!»
«Ты же девочка — ну посмотри на себя!»
«Будешь так делать — поведу тебя к врачу/психологу!»
— это не от злости. Это от страха.
Но, к сожалению, такие фразы только усиливают тревогу ребёнка — и, как следствие, усиливают поведение.
Но, к сожалению, такие фразы только усиливают тревогу ребёнка — и, как следствие, усиливают поведение.
🧱 Запрет — не решает боль, которая внутри
Когда ребёнку говорят “не делай”, он слышит:
Твои чувства не имеют права на существование
И он ещё сильнее теряется в себе.
🧨 Стыд усугубляет напряжение
Фразы вроде “фу”, “некрасиво”, “ты же уже большая” не учат, а отдаляют.
Ребёнок начинает думать:
Ребёнок начинает думать:
Я плохой… Я мешаю… Лучше бы меня не было
А значит — телесная аутоагрессия становится единственным способом справиться с этим стыдом.
🗯 Угроза психологом — разрушает доверие
Когда родитель говорит:
«Отдам тебя к психологу — раз сама не справляюсь»,
ребёнок слышит:
«Со мной что-то не так. Даже мама отказывается»
ребёнок слышит:
«Со мной что-то не так. Даже мама отказывается»
📌 Вместо доверия и помощи — он чувствует страх и вину. А поведение — ещё больше уходит в тело.
🙅♀️ Запомните: поведение — не враг. Оно — подсказка.
А наказание за поведение = наказание за то, что ребёнок не умеет справляться.
А наказание за поведение = наказание за то, что ребёнок не умеет справляться.
✅Что действительно помогает
Когда вы замечаете, что ребёнок грызёт ногти, выдёргивает волосы или бьёт себя — не нужно пугаться. И не нужно сразу “исправлять” поведение.
Важно понять:
📌 Это не каприз. Это способ выжить в тревоге.
Ваша задача — показать, что есть другие способы справиться. И что рядом — взрослый, который понимает и не осуждает.
Важно понять:
📌 Это не каприз. Это способ выжить в тревоге.
Ваша задача — показать, что есть другие способы справиться. И что рядом — взрослый, который понимает и не осуждает.
👁 Замечайте поведение — без осуждения
Не: «Фу, хватит!»
А: «Я вижу, ты снова грызёшь ногти… Похоже, внутри тяжело, да?»
А: «Я вижу, ты снова грызёшь ногти… Похоже, внутри тяжело, да?»
📌 Не ругать. Не оценивать. Просто заметить — и быть рядом.
Иногда даже одной этой фразы достаточно, чтобы ребёнок остановился — не из страха, а из принятия.
Иногда даже одной этой фразы достаточно, чтобы ребёнок остановился — не из страха, а из принятия.
🤝 Обозначайте чувства словами
«Ты тревожишься, да? Давай подумаем вместе — что тебя так напрягает?»
Или: «Наверное, сейчас страшно и обидно. Я с тобой.»
Или: «Наверное, сейчас страшно и обидно. Я с тобой.»
📌 Ребёнку важно услышать, что с ним всё в порядке. Что злость, тревога, страх — это не плохо. Это чувства, и их можно прожить.
🧩 Предлагайте замену — безопасную и телесную
- антистресс-мячик
- жмякалка или пластилин
- нарисовать «злость» (ярко, красным)
- сильно сжать и разжать кулак
- подышать «по квадрату»: вдох — пауза — выдох — пауза
🤍 Самое важное, что вы можете дать ребёнку — это не «контроль над поведением».
А опору, в которой не страшно быть собой.
А опору, в которой не страшно быть собой.
📌 Маленькие действия — большой результат
Эти шаги кажутся простыми. Но за ними — огромная сила.
Потому что с них начинается:
Потому что с них начинается:
- восстановление контакта
- появление новых привычек
- и, самое главное — доверие
Вы уже сделали первый шаг — начали искать ответы.
Вы прочитали статью, узнали себя, возможно, даже прослезились.
Это значит — вы не равнодушны. Вы рядом с ребёнком.
Но давайте честно.
Этого недостаточно, чтобы стало легче.
Вы прочитали статью, узнали себя, возможно, даже прослезились.
Это значит — вы не равнодушны. Вы рядом с ребёнком.
Но давайте честно.
Этого недостаточно, чтобы стало легче.
что дальше?
💚 А если вы хотите не просто читать — а действительно изменить ситуацию…
То у нас есть то, что может помочь вам уже на этой неделе.
Мы создали небольшой курс — специально для мам, уставших от срывов, криков и чувства вины.
Без морализаторства, без теории «для галочки». Только то, что проверено в реальных семьях.
Вы сможете:
Мы создали небольшой курс — специально для мам, уставших от срывов, криков и чувства вины.
Без морализаторства, без теории «для галочки». Только то, что проверено в реальных семьях.
Вы сможете:
- понять, что ребёнок на самом деле хочет сказать своим поведением
- научиться успокаивать ребёнка — и себя — без наказаний и угроз
- построить безопасный контакт, который работает даже в моменты истерик и аутоагрессии
Курс короткий, практичный и тёплый — как разговор с подругой и психологом одновременно
📌 Видео по 10–15 минут
📌 Живые созвоны каждую неделю (12 недель)
📌 Примеры фраз и сценариев
📌 Подкасты статьи
📌 Поддержка (в тарифе «Премиум»)
📌 Доступ навсегда
📌 Работает даже при СДВГ и особенностях развития
📌 Живые созвоны каждую неделю (12 недель)
📌 Примеры фраз и сценариев
📌 Подкасты статьи
📌 Поддержка (в тарифе «Премиум»)
📌 Доступ навсегда
📌 Работает даже при СДВГ и особенностях развития
🎁 Стоимость курса — только СЕГОДНЯ 4 900 ₸ вместо 18 990 ₸
Это меньше, чем один визит к психологу.
А результат — остаётся с вами на каждый день, навсегда.
Это меньше, чем один визит к психологу.
А результат — остаётся с вами на каждый день, навсегда.
Вы не обязаны разбираться во всём в одиночку.
Если вы дочитали до этого места — это уже говорит о вашей заботе и любви.
И, возможно, именно сейчас — самое время поддержать не только ребёнка…
но и себя.
Если вы дочитали до этого места — это уже говорит о вашей заботе и любви.
И, возможно, именно сейчас — самое время поддержать не только ребёнка…
но и себя.
💬 История мамы Асель
Когда к нам обратилась мама 6-летнего Тимура, она рассказывала:
“
Он постоянно грыз ногти до крови. А ещё бил себя по голове, когда что-то не получалось. Я пыталась отругать, запретить, запугать… Но становилось только хуже.
Мы начали с простого: помогли Асель понять, что стоит за этим поведением, и дали инструменты, что говорить и делать в момент аутоагрессии.
Через неделю она написала:
Через неделю она написала:
📌 Таких историй много. И почти всегда — решение начинается с понимания, а не наказания.
ВЫ ТОЖЕ НАЧНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС
🙎♀️ А если у вас появились сомнения — это нормально
Многие мамы, прежде чем решиться, говорят:
У меня нет времени
Мы подумали об этом. Уроки короткие, 10 минут в день — и всё можно проходить в своём ритме.
Я не уверена, что это поможет именно нам
Вы не одни. С этими страхами приходили десятки родителей — и получали результат. Потому что курс построен на практиках, которые работают даже в сложных случаях.
Я не справлюсь без личного психолога
Мы учли это. Есть тариф с индивидуальной поддержкой: 4 личные встречи за 48 000 ₸ вместо 60 000 ₸.
Я не умею объяснять — вдруг сделаю хуже
Вы получите фразы и сценарии, чтобы не ошибиться.
Это слишком дёшево, значит некачественно
Это осознанная цена, чтобы помощь была доступной. Контент — на уровне личной работы с психологом.
Часто задаваемые вопросы
- 👶 Для какого возраста детей подходит курс?Курс подходит для родителей детей от 1 до 12 лет. Особенно эффективен для возраста 3–8 лет, когда аутоагрессия — частый способ выражения эмоций.
- ❓ А если он продолжает грызть ногти, даже когда я говорю «нельзя»?Это нормально. Привычка — это не выключатель.
Важно не запрещать, а давать замену и замечать, когда он начинает — мягко, без стыда.
На курсе вы получите конкретные фразы и действия: что сказать, что предложить, как поддержать. - ⏰ Сколько времени займёт прохождение курса?Курс рассчитан на 7 дней. Уроки короткие, по 10–15 минут. Можно проходить в своём ритме, когда удобно — даже если у вас нет свободного часа подряд.
- 📆 Что если не получится пройти курс сейчас?Ничего страшного. После оплаты вы получите доступ навсегда — в удобном Telegram-канале. Можно вернуться к урокам позже.
Важно: сегодня курс доступен по сниженной цене. Потом она вырастет. - 🧠 Что если у меня возникнут вопросы в процессе?Вы не останетесь одна. У нас есть поддержка через WhatsApp и Telegram. Также каждое воскресенье мы проводим живые созвоны с детским психологом и логопедом.
В тарифе «Премиум» включены 4 личные встречи с психологом. - ♾ Подойдёт ли мне курс, если у ребёнка СДВГ, РАС или задержки?Да. Курс основан на принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и подходит для детей с особенностями развития. В «Премиум»-тарифе возможна индивидуальная адаптация.
❗️Вы не обязаны быть идеальной.
Вы можете быть живой. Уставшей. Ошибающейся.
Но Вы — уже хорошая мама, если читаете это.
Просто давайте сделаем следующий шаг. Вместе.
Вы можете быть живой. Уставшей. Ошибающейся.
Но Вы — уже хорошая мама, если читаете это.
Просто давайте сделаем следующий шаг. Вместе.
Что говорят наши клиенты?
🎁 Бонус для мам, которые оформят курс СЕГОДНЯ
Чек-лист: «Что делать, если ребёнок бьёт себя, грызёт ногти или выдёргивает волосы»
Для оплаты и получения доступа ПРЯМО сейчас
Отправьте чек в WhatsApp
на номер +77052215069
В течение 1–2 часов после оплаты мы отправим вам ссылку и инструкции.
Вы сможете сразу начать обучение.
Вы сможете сразу начать обучение.
💚 **Хотите, чтобы стало легче?**
Мы не зовём вас сразу платить. Просто напишите нам в WhatsApp — и получите:
🔹 PDF-гайд: «Что делать, если ребёнок бьёт себя, грызёт ногти или выдёргивает волосы»
🔹 Ответы на любые вопросы
🔹 Помощь с выбором тарифа
🤍 Если вы дочитали до этого места — вы уже мама, которой важно. Остальное мы поможем сделать вместе.
Мы не зовём вас сразу платить. Просто напишите нам в WhatsApp — и получите:
🔹 PDF-гайд: «Что делать, если ребёнок бьёт себя, грызёт ногти или выдёргивает волосы»
🔹 Ответы на любые вопросы
🔹 Помощь с выбором тарифа
🤍 Если вы дочитали до этого места — вы уже мама, которой важно. Остальное мы поможем сделать вместе.
👇
